מדובר ביוגה קלאסית כפי שלימדו ותרגלו אותה לאורך אלפי שנים.
מאז שהיוגה הגיעה למערב לפני כ-80 שנה היא עברה שינויים ולעיתים עיוותים שהסיטו את התרגול ממטרתו המקורית.

ארגון שיבננדה הבינל"א שם לעצמו כמטרה ללמד ולהכשיר מתרגלים ומורים המחוברים לשורשים של היוגה הקלאסית ולתרגול המסורתי שלה.

בפרוייקט Google Arts & Culture נבחר אירגון שיבננדה הבינל"א כמייצג של תרבות ותרגול היוגה המסורתית.

השיעורים במרכז הם תרגול שוטף נטו, ללא המימד של הלימוד כמו בקורס.

בקורס אנחנו לומדים בצורה הדרגתית את כל התנוחות ותרגילי הנשימה, ובמהלכו המורה פנוי לדייק את התנוחות ולענות על כל שאלה.

אחרי חודשיים של תרגול תוכלו להצטרף לשיעורים פתוחים במרכז.

הלימוד הוא הדרגתי, חלקו תאורטי וחלקו מעשי.

בשיעורים הראשונים נקח יותר זמן להסברים והתרגולים יהיו יחסית קצרים, על מנת לבנות את יכולת הסיבולת והגמישות בהדרגה ולהמנע מפציעות.

ככל שנתקדם בקורס, כך החלק המעשי יגדל והתאורטי יקטן.
בשיעור השמיני כבר נוכל להקדיש את כל השיעור לתרגול עצמו ללא חשש.

בכל שיעור המורה ידייק עבור כל מתרגל את התנוחות.

כל שיעור הוא 90 דק', אחת לשבוע, בשעות הערב.

1. מי שרוצה ללמוד לתרגל מהבסיס או לחזק את הקיים, גם אם אתם כבר מתרגלים.
2. מי שעוסק בתנועה ורוצה להגדיל את טווח התנועה והגמישות.
3. מי שרוצה להכניס יוגה לחיים שלו.
4. מי שרוצה להתחיל ולתרגל בצורה נכונה באופן עצמאי בבית.
5. מי שמבין את הקשר ההדוק בין יוגה לבין בריאות הגוף והנפש.

בהחלט כן,

גם אם מעולם לא תירגלתם, גם אם אתם לא הכי גמישים.

טווח הגילאים המרכזי הוא 25 – 49 אבל גם אם אתם בתיכון או בפנסיה אתם מוזמנים בהחלט

גם אם כמו כולנו, העליתם כמה קילוגרמים בשנתיים האחרונות.

נשים, גברים…..יוגה היא עבור כולם.