שיפור התמודדות עם לחץ
ניהול מצבי רוח ורגשות שליליים
להשקיט מחשבות טורדניות
פיתוח גישה אקטיבית ואופטימית
פיתוח גמישות הסתגלות מנטלית
נופש יוגה הנו חוויה ייחודית של התנסות באורח חיים יוגי מלא מזריחה ועד שקיעה.
זוהי הזדמנות לחוות את הבריאות שקורנת מבפנים כאשר מתרגלים מדיטציה, אסנות ופרניאמה בטבע.
התכנית האקטיבית של הנופש מבוססת על חמשת העקרונות של היוגה להתפתחות הוליסטית של הגוף, ההכרה והנפש באמצעות תרגול נכון, נשימה נכונה, הרפיה נכונה, תזונה נכונה, חשיבה חיובית ומדיטציה.
הליכה מדיטטיבית בטבע עם הזריחה
שני תרגולי יוגה בכל יום
שני מפגשי מדיטציה בכל יום
סדנאות, הרצאות, והופעות מוזיקאליות מעולם היוגה
ארוחות צמחוניות מדהימות
תוכנית מיוחדת לילדים המאפשרת להורים השתתפות מלאה בתוכנית
יצירת מרחב למפגשים עם יוגים מרחבי הארץ
15:00 קבלת חדרים
16:00 שיעורי יוגה קלה, ולכל הרמות
18:15 קבלת שבת
20:00 סטסנג – מדיטציה, שירה ופתיחת הנופש
06:00 טיול דממה, קירטן ומדיטציה בטבע
08:00 שיעורי יוגה קלה, וכל הרמות
10:00 ארוחת בוקר / צהריים
12:00 הרצאה – הומאופתיה ועזרה ראשונה עם מור קריאף, יו"ר אגודת ההומאופתים בישראל
14:00 מנוחה
16:00 שיעורי יוגה למתחילים, וכל הרמות
18:00 ארוחת ערב
20:00 סטסנג – מפגש מדיטציה, שירה מקודשת ולימוד
06:00 טיול דממה, קירטן ומדיטציה בטבע
08:00 שיעורי יוגה קלה, וכל הרמות
10:00 ארוחת בוקר / צהריים
12:00 ניקוי רעלים בראי האיורוודה עם יגאל קוטין
14:00 מנוחה
16:00 שיעורי יוגה למתחילים, וכל הרמות
18:15 סעודת ערב חג
20:00 סטסנג וערב שאלות ותשובות עם סוומי סוורופננדה
06:00 טיול דממה, קירטן ומדיטציה בטבע
08:00 שיעורי יוגה קלה, ולכל הרמות
10:00 ארוחת בוקר / צהרים
12:00 שיר הלב עם נראיין גיוטי
13:00 צהרי כשרונות ילדים
14:00 סיום הנופש
✿ ייתכנו שינויים בתכנית
פרנווה היא מטפלת מוסמכת ברפלקסולוגיה, שיאצו והילינג אנרגטי.
מדריכה מוסמכת להוראה וטיפול בדמיון מודרך.,
בעלת ניסיון רב בטיפול והדרכה של מקצועות
הרפואה המשלימה – לבודדים וקבוצות מתרגלת יוגה ומדיטציה למעלה מ 20 שנה.
סיימה את קורס הכשרת מורי היוגה של ארגון שיבננדה
בדצמבר 2009 בהודו.
הצטרפה לצוות ההוראה של מרכז שיבננדה ליוגה בתל אביב בשנת 2011 ומאז לימדה אלפי תלמידים במגוון רחב של רמות.
תחושת רוגע עמוקה ממש ברמת התאים של הגוף
שיפור משמעותי באיכות ועומק הנשימה שלכם
שיפור הגמישות והתנועה של המפרקים והגוף כולו
רמות אנרגיה וחיוניות גבוהות יותר לאורך היום
חיבור לתחושת איזון, חוזק והרמוניה בגוף ובהכרה
יכולת לתרגל יוגה בכוחות עצמכם בכל מקום ובכל זמן
