המדיטציה תהפוך לחלק מהיומיום
ניהול רגשי (במיוחד חרדה ודיכאון)
המיקוד ישתפר בכל תחומי החיים
שחרור מתחים ולחצים
רמת הביטחון עצמי ויכולות ביצוע יגדלו
תחושת חיבור עמוקה ומשמעות
במיוחד בתקופה זו שמאופיינת באי וודאות רבה, כולנו זקוקים לתמיכה ולכלים שיסייעו לנו לנהל את רמות הלחץ ואת הטלטלות הרגשיות.
בין אם אתם רוצים לטפל ב…
* הפרעת קשב וריכוז
* ויסות רגשות כמו דיכאון וחרדה
* ניקוי הראש מהרעש של היומיום
* שיפור איכות השינה
ובאופן כללי להרגיש יותר נוכחים וממוקדים,
קורס המדיטציה שלנו יאפשר לכם את כל זה והרבה יותר
טכניקות נשימה להעצמה אנרגטית
טכניקות הרפיה לשחרור מתחים
תאוריה ופרקטיקה לאיזון ההכרה
טכניקות ריכוז להעצמת וכיוון הקשב
מנטרות ככלי לטיהור פנימי
תזונה יוגית – איך, מה ומתי
מתרגל יוגה ומדיטציה מזה שנים רבות.
מלמד יוגה שיבננדה משנת 2004, לרבות הוראת יוגה לילדים ובני נוער במערכת החינוך.
תלמיד של סוומי סוורופננדה.
מטפלת מוסמכת ברפלקסולוגיה, שיאצו והילינג אנרגטי.
מדריכה מוסמכת להוראה וטיפול בדמיון מודרך.
בעלת ניסיון רב בטיפול והדרכה של מקצועות הרפואה המשלימה -לבודדים וקבוצות מתרגלת יוגה ומדיטציה למעלה מ-20 שנה.
סיימה את קורס הכשרת מורי היוגה של ארגון שיבננדה בדצמבר 2009 בהודו.
הצטרפה לצוות ההוראה של מרכז שיבננדה ליוגה בתל אביב בשנת 2011 ומאז לימדה אלפי תלמידים במגוון רחב של רמות.
תחושת רוגע עמוקה ממש ברמת התאים של הגוף
שיפור משמעותי באיכות ועומק הנשימה שלכם
שיפור הגמישות והתנועה של המפרקים והגוף כולו
רמות אנרגיה וחיוניות גבוהות יותר לאורך היום
חיבור לתחושת איזון, חוזק והרמוניה בגוף ובהכרה
יכולת לתרגל יוגה בכוחות עצמכם בכל מקום ובכל זמן
