הפרעת קשב וריכוז
ויסות רגשות כמו דיכאון וחרדה
העצמת רמות האנרגיה ביומיום
ניקוי הראש מהרעש של היומיום
שיפור איכות השינה
במיוחד בתקופה זו שמאופיינת באי וודאות רבה, כולנו זקוקים לתמיכה ולכלים שיסייעו לנו לנהל את רמות הלחץ ואת הטלטלות הרגשיות.
ובאופן כללי להרגיש יותר נוכחים וממוקדים, קורס המיינדפולנס שלנו יאפשר לכם את כל זה והרבה יותר.
טכניקות נשימה להעצמה אנרגטית
טכניקות הרפיה לשחרור מתחים
תאוריה ופרקטיקה לאיזון ההכרה
טכניקות ריכוז להעצמת וכיוון הקשב
מנטרות ככלי לטיהור פנימי
תזונה יוגית – איך, מה ומתי
פרנווה צ'איטניה
בוגרת מכללת רידמן לרפואה משלימה
מטפלת מוסמכת ברפלקסולוגיה, שיאצו והילינג אנרגטי.
מדריכה מוסמכת להוראה וטיפול בדמיון מודרך.
ניסיון רב בטיפול והדרכה של מקצועות הרפואה המשלימה -לבודדים וקבוצות מתרגלת יוגה ומדיטציה למעלה מ 20 שנה.
סיימה את קורס הכשרת מורי היוגה של ארגון שיבננדה בדצמבר 2009 בהודו.
הצטרפה לצוות ההוראה של מרכז שיבננדה ליוגה בתל אביב בשנת 2011 ומאז לימדה אלפי תלמידים במגוון רחב של רמות.
המדיטציה תהפוך לחלק מהיומיום
ניהול רגשי (במיוחד חרדה ודיכאון)
המיקוד ישתפר בכל תחומי החיים
שחרור מתחים ולחצים
רמת הביטחון עצמי ויכולות ביצוע יגדלו
תחושת חיבור עמוקה ומשמעות
