ניקוי לשון

ניקוי הלשון הוא חלק מתחזוקת היום-יום השגרתית המומלצת באיורוודה.

האם יצא לכם להסתכל על הלשון ולראות שיש עליה חיפוי? החיפוי הוא רובד של רעלים המצטברים על הלשון, והוא שייך לתהליכים הקשורים במערכת העיכול.

מטרת הניקוי הינה להסיר את שכבת הרעלים לפני שהיא נספגת שוב בגוף.

ניקוי הלשון היא פעולה פשוטה שמטרתה שמירה על הבריאות והחוסן הגופני.

מה התועלת בניקוי הלשון?

• שמירה על בריאות הפה והשיניים.
• הסרת רובד הרעלים שהצטבר עליה במשך הלילה, ומניעה של מזהמים להיכנס ללוע ולגרון ומשם לכל הגוף.
• מניעת ריח רע מהפה לאחר הלילה ולתחושה של רעננות בו.
• שיפור חוש הטעם. הניקוי מאפשר לפקעיות הטעם הנמצאות על הלשון לעבוד טוב יותר ולהעביר מסרים נכונים למוח. טעימה נכונה של האוכל היא חלק חיוני בעיכול שלו.
• שיפור העיכול: לאחר זיהוי הטעמים והעברת המסרים למוח מתחילה פעולת העיכול. פעולת עיכול טובה מאפשרת ספיגה של חומרים מזינים, ופינוי של תוצרים לא מעוכלים ופסולת מהגוף. מערכת עיכול תקינה היא בסיס למניעתן של מחלות.

איך מנקים את הלשון?

1. מנקים פעם ביום, בבוקר, לפני צחצוח השיניים.
2. משתמשים במנקה לשון מתכתי. הנפוצים ביותר עשויים מנחושת או נירוסטה (יש גם מנקי לשון העשויים מזהב או מכסף).
3. מוציאים את הלשון ומגרדים אותה בעדינות בתנועה אחת רצופה, מבסיס הלשון לכיוון קדימה.
4. שוטפים את מנקה הלשון במים וחוזרים על הפעולה מספר פעמים נוספות.
5. בסוף הניקוי שוטפים היטב את הפה במים וכן את מנקה הלשון.

מאת טלי מסריק – מטפלת בכירה ברפואת האיורוודה