מרגישים שהלחץ בעבודה ובחיים האישיים משפיע עליכם ביום יום בצורה משמעותית? זה הזמן להכניס לחייכם תרגול מדיטציה שיעניק לנפש ולגוף שקט ורוגע שהוא כל כך זקוק לו! תרגול מדיטציות יכול לבוא לבד כתרגול ממוקד או כחלק משיעור יוגה קלאסי. תרגול המדיטציות השונות הועבר בין דורות על גבי דורות והגיע עד לחיים המודרניים הלחוצים שלנו כאילו נועד במיוחד בשבילנו. אחת הדרכים הטובות ביותר לתרגל מדיטציות באופן ממוקד ונכון היא דרך שיעורי און ליין ייעודיים. מדיטציה אונליין מביאה לכם את הרוגע והשקט עד הבית או בכל מקום שבו תרצו לתרגל כמו המשרד שלכם או אפילו בחוף הים.
אם בחרתם לתרגל את המדיטציות שלכם בשיעור און ליין מקצועי, תוכלו לעשות זאת דרך מרכז ללימודי מדיטציות ויוגה הממוקם בתל אביב ופועל כבר 50 שנה ברציפות בלימוד מדיטציות ויוגה קלאסית. המרכז מספק לכם את הלימוד הטוב ביותר לתרגול מדיטציות שונות המעניקות לכם שלווה ורוגע לגוף ולנפש.
בעיר תל אביב תוכלו למצוא מגוון רחב של שיעורי מדיטציות אך אם אתם רוצים תרגול מקצועי בקורס און ליין – את זה תוכלו לקבל במרכז שיבננדה יוגה המפורסם המספק שיעורי מדיטציה בתל אביב למאות מתרגלים בכל שנה! מרכז שיבננדה יוגה נחשב לאחד המרכזים המובילים כיום ליוגה קלאסית ולמדיטציות שונות והוא מרכז בתוכו את השיעורים הטובים ביותר בתחום.
מרכז שיבננדה יוגה מאפשר לכם לבצע רישום למדיטציה למתחילים דרך האתר של המרכז או באמצעות שיחת טלפון ישירות למרכז היוגה בתל אביב. מרכז שיבננדה יוגה כולל 3 קומות של תרגול יוגה ומדיטציות והיום תוכלו להינות משיעורי המדיטציות גם דרך אפליקציית ZOOM ולשפר את איכות החיים שלכם מכל מקום שבו אתם נמצאים! צוות המקום מביא איתו ניסיון רב וידע עצום בתרגול מדיטציות בכדי להביא לכם את שיעורי הלימוד ברמה הגבוהה ביותר.
צוות מדריכי ומדריכות מרכז שיבננדה יוגה מזמינים אתכם להירשם לתרגול מדיטציה מקצועי הכולל 8 מפגשים של 90 דקות שיביאו אתכם לשלווה עמוקה במהלך השיעור וגם לאחריו. התקשרו עכשיו לצוות מדריכי ומדריכות מרכז שיבננדה יוגה בתל אביב והירשמו לתרגול מדיטציות און ליין!
5
עקרונות
השיטה שלנו
תנוחות היוגה (אסנות) עוזרות לפתח גוף בריא וחזק על ידי הגברת הגמישות, שיפור מחזור הדם ואיזון מחזורי הגוף הנוספים.
תרגילי הנשימה (פרניאמה) מפחיתים מתח גופני, מונעים מחלות, מגבירים חיוניות ומובילים לריכוז ושליטה בהכרה.
הרפיה היא הדרך הטבעית להטענה מחדש של הגוף. היא מאפשרת איזון הגוף וההכרה ומפחיתה עייפות ודאגות.
התזונה הינה הדלק של הגוף. התזונה היוגית היא תזונה צמחונית המבוססת על מזונות טהורים, פשוטים וטבעיים, המתעכלים ונספגים בקלות, ומקדמים בריאות של הגוף וההכרה.
הינן המפתח להשגת שלווה פנימית, יציבות רגשית והעלמת השליליות מחיינו.
“בשיבננדה חזרתי לנשום, בשיבננדה חזרתי להרגיש,
בשיבננדה חזרתי לחייך, בשיבננדה חזרתי לעצמי”
