דאל קלאסי

מרק מזין וממלא, מתאים ליום חורפי קר!

דאל קלאסי

מרק מזין וממלא, מתאים ליום חורפי קר!

החומרים:

  • 3-4 יחידות צפורן
  • 3/4 כפית זרעי חרדל
  • 3/4 כפית זרעי כמון
  • 3/4-1 כפית אבקת כוסברה
  • 3/4-1 כפית אבקת כמון
  • 3/4-1 כפית כורכום או קארי
  • 1 מקל קנמון
  • 1-1.5 כפית מלח
  • 1.5 כפות זנגוויל קצוץ
  • 2-3 כפות שמן
  • 3-4 עגבניות חתוכות
  • 1/2 כוס כוסברה קצוצה
  • 2.5 כוסות עדשים כתומות
  • 3-4 כוסות מים

אופן ההכנה:

  • לחמם שמן בסיר.להוסיפ את זרעי החרדל ולפצפץ אותם.
  • להוסיף זרעי כמון, לערבב, להוסיף צפורן ומקל קנמון ולערבב לעוד מספר שניות.
  • להוסיף את יתר אבקות התבלינים מלבד המלח.
  • להוסיף מיידית זנגוויל קצוץ, להשחים תוך כדי ערבוב כ 30 שניות.
  • לאחר מכן להוסיף את העגבניות לערבב, לכסות ולבשל כ 5 דק' או עד ריכוך. ניתן להוסיף מעט מים במידת הצורך.
  • לשטוף במסננת את העדשים. להוסיף את העדשים ואת המים, להביא לרתיחה ללא מכסה על אש גבוהה.
  • לאחר הרתיחה להנמיך את האש ולבשל לעוד כ 25 דק' על אש נמוכה.
  • לכבות את האש ולכסות את הסיר. לפזר מעל כוסברה טרייה קצוצה.
בתאבון! המתכון ניתן באדיבות על ידי איילה דיאז

מרכז שיבננדה ליוגה

יוגה אותנטית בתל-אביב

כתבות נוספות

עבדים היינו… תמיד תמיד בני חורין, בני חורין…

אוזני המן מבצק שקדים במילוי פרג

חטיף אצת נורי

בהגווד גיטה

התחילו את המסע שלכם כאן

למידע נוסף השאירו פרטים